COMPLETE BERGWANDEL - TREKKING CURSUS
6 WEEKENDS

△▽

BERGWANDEL - TREKKING CURSUS

PRIJS: € 899.00

Volg 5 weekends + 1 bonusdag om als zelfstandig bergwandelaar veilig en goed voorbereid natuurgebieden in te trekken in berghutten of met je tent.

Instructeur: www.geertvanspeybroek.be

Geert is een ervaren begeleider van pittige bergtochten, een zeer ervaren lesgever en een gewaardeerd auteur (Waaronder “Hoe wordt ik bergwandelaar?” Uitg. Lannoo).  Hij begeleidde ook trekkingreizen voor Joker in Corsica, Canada, Noorwegen en Nepal. Reeds vele honderden wandelaars werden door hem opgeleid tot volwaardig bergwandelaar of backpacker en maken nu prachtige tochten in ongerepte natuurgebieden.

 

1-3/4  Weekend 1 - Cursus kaart en kompas

Je hoeft niet altijd te weten waar je bent om goed te weten waar je mee bezig bent.
Kenmerken van een kaart: nummering, kaartkader, kaartdatum, kaartnoorden, kaartschaal, legende, vierkantennet
Werken met afstanden, de staptijd berekenen, curvimeter, pedometer

Hoogtelijnen en landschapskenmerken
Praktijk oefening met diverse aspecten van kaartlezen
Oriëntatietechniek op basis van verleden-heden-toekomst, werken met buffers
Inleiding kompas als hoekmeetinstrument
Richting bepalen op de kaart
Enkele oefeningen om alles te testen

Puur op kompas wandelen
Kenmerken en keuze van een kompas

Voorbereiding praktijkwandeling
Praktijkwandeling met oefeningen

 

29/4-1/5  Weekend 2 - Basiscursus Rugzaktrekking 

Hoe hou je je rugzak zo licht mogelijk? Met talrijke slimme tips exact weten welke keuzes je kan maken in de outdoorwinkel en in welke materiaal je veel of weinig moet investeren. Maar ook hoe je je materiaal goed kan onderhouden.

Kledij: transpiratie en vocht, moderne materialen en het kledingsysteem.

De waterdichte laag.

Alles over schoenen, voeten en sokken

Tenten

Trekking attributen en tips

Campingkeuken en maaltijdplanning

Handige kopen en hun toepassingen

Vuurworkshop en kampvuur

Rugzakologie: kiezen, passen, laden en dragen van de rugzak

Hoe laad en draag ik een rugzak

Slaapzakken en slaapmatten: zomerslaapzak, winterslaapzak, onderhoud, etc. Het slaapsysteem


10-12/6   Weekend 3 - Basiscursus Bergwandelen

Alles over aanlopen, inlopen en oplopen met behulp van de gorilla, de flamingostep en de ghetto walk
Bergwandelen: Hoe begin je eraan? Voorbereiding en noodzakelijke basisuitrusting wegmarkering, moeilijkheidsgraden,...
Alpiene gevaren natuur en mens
Diverse oefeningen staptechnieken: stapritme, werken met je zwaartepunt, stappen op een steile helling
Daaltechnieken, grip, spierontspanning

Stijgen en ademhaling
Schoenen en kleding voor de bergwandelaar

Oriëntatie in de bergen: werken met het landschap, staptijd inschatten

Topografische bergkaarten vergelijken
Gevorderde praktijkoefeningen: omgaan met moeilijke passages, blokken en treden


26-28/8    Weekend 4 - Praktijkweekend staptechnieken

We stappen de GR16 van Bohan naar Bouillon; de mooiste en pittigste route van België

Dankzij de voorgaande weekends ben je goed voorbereid.

We zetten onze tenten op een camping en stappen met een dagrugzak .

Ongeveer 20 km per dag met telkens 800 hoogtemeter stijgen en dalen over vaak smalle paden.

Met talrijke mooie uitkijkpunten boven de Semois rivier.


23-25/9    Weekend 5 - Vervolgcursus Bergwandelen

Terecht komen in een situatie is normaal. Maar hoe zorg je er voor dat het geen noodsituatie wordt?
Marsplan met oefening voorbereiding tocht

Beslissingen nemen met behulp van MOMM-techniek

Hoogteziekte en acclimatisatie
Nooduitrusting, noodbivak (drinkbaar water)

EHBO uitrusting – oefeningen op noodsituaties
Oriëntatie in de bergen: verdwalen en plaatsbepaling (kruispeiling)

Werking van de hoogtemeter

9/10           Bonusdag: -  Lichtgewicht trekkingkoken

Expeditiekok Peter Stokx van Norway Outdoors leert je de kneepjes van het vak om je maaltijden boeiend te houden.

Locatie: Haversin (op 30’ van Namur)

Tijdens deze workshop leer je groenten en fruit drogen en koken met gedroogde voeding,. Verder staan er heel wat tips over kookuitrusting en lichtgewicht en vegetarische ingrediënten op het programma. We gaan ook tijd besteden aan menuplanning voor een tocht en vegetarische voeding. Alternatieven voor brood, noten, haver en varianten. Alternatieven voor broodbeleg. De maaltijden die we maken bestaan uit ingrediënten die in je rugzak zouden kunnen zitten.


PRAKTISCHE INFO

DE CURSUSWEEKENDS

Uiteraard vraagt deze opleiding aardig wat uurtjes in het leslocaal, maar we wisselen dit zo veel mogelijk af met praktijk oefeningen.  Bovendien zijn de ‘theoretische’ onderwerpen zeer praktijk gericht en zal deze kennis bijdragen tot veiligheid, zelfvertrouwen en zelfstandigheid.

LOCATIES

Alle locaties bevinden zich in de mooie Semois vallei tussen Bouillon en Bohan. (Behalve de bonusdag, die is in Haversin op 30 minuten van Namur).

De bivakplek is altijd voorzien van comfortabele toiletten, wascabines en douches in een verwarmd gebouw.  

Parking naast de cursuslocatie


STARTTIJDEN

Voor de meest weekendcursussen hoef je niet persé de eerste avond aanwezig te zijn, je  kan ook op zaterdagochtend aankomen. Hou er rekening mee dat je dan om 09:00 ter plaatse za moeten zijn.

INBEGREPEN

Overnachtingen: In tentjes op camping (uitzonderlijk in type jeugdherberg)

Maaltijden: alle maaltijden vanaf de eerste tem de laatste middag. Water, koffie en thee inbegrepen.

Wie vrijdagavond voor 20:00 aanwezig is, kan een kom soep met een boterham krijgen.

NIET INBEGREPEN

Andere dranken dan de dranken bij de maaltijden

Transport (we geven de nodige informatie om te carpoolen)

De regio is niet bereikbaar met openbaar vervoer

INCLUSIEF:

Praktijk gerichte presentatie door een lesgever met massa's praktijkervaring en een grondige kennis van de materie.

Met powerpoint en veel didactisch materiaal


ZEKER NODIG:

  • Slaapzak, warme lakenzak en slaapmatje (eventueel hoofdkussen)
  • Je persoonlijke tentje (kan je ook lenen bij ons)
  • Hoofdlampje
  • Buitenkleding in meerdere warme lagen, muts en handschoenen
  • Zwemkledij
  • Regenkledij
  • Stevige wandelschoenen en goede wandelsokken
  • Handdoek, hygiëne en kleine EHBO
  • Pen en papier
  • Drinkfles
  • dagrugzak


Schrijf je hier in of laat je gegevens achter en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!

  • {{ message }}
  • {{ bookable_message }}
  • {{ event_message }}

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

{{ newsletter_message }}

x

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x