Terug naar de lijst

Basiscursus bergwandelen en staptechnieken

We behandelen alle onderwerpen om als recreatieve bergwandelaar van start te gaan


Prijs:

€149.00


De basiscursus bergwandelen behandelt alle onderwerpen om als recreatieve bergwandelaar van start te gaan: voorbereiding, verzekering, anticiperen van gevaren, kleding en schoenen, en de inhoud van je rugzak. Verder besteden we een volle dag aan onze bekende workshop staptechnieken en energiebesparend stijgen en dalen. We leren ook hoe we het reliëf kunnen lezen en gebruiken op de topografische kaart .

Bergwandelen en trekking is een specialisatie van de Outdoorschool. Onze instructeur Geert Van Speybroek is een ervaren berggids en een gewaardeerd auteur en instructeur: www.geertvanspeybroek.be .

Start

18/04/2020, om +- 10u00

einde

19/04/2020, om +- 17u00

personen

min. 8 - max. 18

niveau

locatie

Mouzaive

Totale duur

2 dagen, 1 nacht

Op onze sfeervolle camping www.backpackerscamp.be beschikken we over een leslokaal, outdoorkeuken, kampvuurafdak.

Inhoud basiscursus Bergwandelen 
Bergwandelen: Hoe begin je eraan? Voorbereiding en noodzakelijke basisuitrusting wegmarkering, moeilijkheidsgraden,... 
Alpiene gevaren natuur en mens
Diverse oefeningen staptechnieken:stapritme, werken met je zwaartepunt, stappen op een steile helling
Daaltechnieken, grip, spierontspanning

Stijgen en ademhaling, stretching
Schoenen en kleding voor de bergwandelaar

Inleiding oriëntatie in de bergen: werken met het landschap, staptijd inschatten

 

PRAKTISCHE INFO

OVERNACHTING

In tentjes op www.backpackerscamp.be je kan tentje lenen indien nodig.

Warme slaapzak (9€50), Fleece lakenzak (2€50) of isolerend slaapmatje (5€50) kan je huren.

Je kan de dag voordien je plekje al innemen +20€.  Parking naast de camping.

Kom met je tent, caravan of camper of maak gebruik van onze beschikbare tenten van 2 tot 4 personen (vermelden bij reservatie). 

Comfortabel en verwarmd sanitair op 150m van het kamp (douches, privé wascabines, afwasruimte, toiletten).

MAALTIJDEN:

Alle maaltijden vanaf de eerste avond tem de laatste middag inbegrepen. We koken op kampvuur en in de outdoorkeuken.

INBEGREPEN

Overnachting op camping

Maaltijden zoals hierboven beschreven

Eventueel gebruik van tent, gebruik van sanitair

Mogelijkheid om telefoons op te laden

NIET INBEGREPEN

Andere dranken dan de dranken bij de maaltijden (drinkwater heel de dag beschikbaar)

Ter plaatse diverse bieren en frisdranken verkrijgbaar


ZEKER NODIG:

Slaapzak en slaapmatje (eventueel een fleece deken of tweede slaapzak voor koude nachten)

Je persoonlijke tentje indien je daarover beschikt

Hoofdlampje

Buitenkleding in meerdere warme laagjes, muts en handschoenen

Zwemkledij

Regenkledij

Stevige wandelschoenen en goede wandelsokken

Handdoek, hygiëne en kleine EHBO

Pen en papier, eventueel een snackjes voor tussendoor

Drinkfles en dagrugzak

 


Vergeet zeker niet deze

Producten

alle producten

SCHRIJF JE IN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF


SelectedPARTNERS