Terug naar de lijst

Basiscursus bergwandelen en staptechnieken

We behandelen alle onderwerpen om als recreatieve bergwandelaar van start te gaan


Prijs:

€125.00


De basiscursus bergwandelen behandelt alle onderwerpen om als recreatieve bergwandelaar van start te gaan: voorbereiding, verzekering, anticiperen van gevaren, kleding en schoenen, en de inhoud van je rugzak. Verder besteden we twee volledige namiddagen aan onze bekende workshop staptechnieken en concentreren we ons eveneens op het lezen van het relief op de kaart .

Bergwandelen en trekking is een specialisatie van de Outdoorschool. Onze instructeur Geert Van Speybroek is een ervaren berggids en een gewaardeerd auteur en instructeur: www.geertvanspeybroek.be .

Start

19/04/2019, om +- 10u00

einde

20/04/2019, om +- 17u00

personen

min. 8 - max. 18

niveau

locatie

Mouzaive

Totale duur

2 dagen, 1 nacht

Op onze sfeervolle camping www.backpackerscamp.be beschikken we over een leslokaal, outdoorkeuken, kampvuurafdak  en de ideale omgeving om dagelijks de theorie om te zetten in de praktijk.

Deze cursus is eveneens een onderdeel van onze 8-daagse cursus Trekking en bergwandelen. Je kan voor deze basiscursus ook 2 dagen kaart en kompas volgen of na de basiscursus de vervolgcursus bergwandelen volgen.

Deze 8-daagse cursus en de andere onderdelen vind je ook terug op deze website.

Inhoud basiscursus Bergwandelen 1
Bergwandelen: Hoe begin je eraan? Voorbereiding en noodzakelijke basisuitrusting wegmarkering, moeilijkheidsgraden,... 
Alpiene gevaren natuur en mens
 Diverse oefeningen staptechnieken:stapritme, werken met je zwaartepunt, stappen op een steile helling
Daaltechnieken, grip, spierontspanning

Stijgen en ademhaling, stretching
Schoenen en kleding voor de bergwandelaar

Oriëntatie in de bergen: werken met het landschap, staptijd inschatten

Topografische bergkaarten vergelijken
Gevorderde praktijkoefeningen: omgaan met moeilijke passages, blokken en treden

PRAKTISCHE INFO

 

OVERNACHTING:

In tentjes op www.backpackerscamp.be

Je kan de dag voordien je plekje al innemen.  Parking naast de camping.

Kom met je tent, caravan of camper of maak gebruik van onze beschikbare tenten van 2 tot 4 personen (vermelden bij reservatie). 

Comfortabel en verwarmd sanitair op 150m van het kamp (douches, privé wascabines, afwasruimte, toiletten).

 

MAALTIJDEN:

Alle maaltijden vanaf de eerste tem de laatste middag inbegrepen. We doen inkopen en koken in team. We koken op kampvuur, in de outdoorkeuken en soms ook op onze trekkingvuurtjes.

 

INBEGREPEN

Alle overnachtingen op camping

Maalijden zoals hierboven beschreven

Eventueel gebruik van tent, gebruik van sanitair

Mogelijkheid om telefoons op te laden

 

NIET INBEGREPEN

Andere dranken dan de dranken bij de maaltijden (drinkwater heel de dag beschikbaar)

Ter plaatse diverse bieren en frisdranken verkrijgbaar (oa. in de brasserie naast het kamp. NB: die brasserie serveert geen maaltijden!)

 

INCLUSIEF:

Praktijk gerichte presentatie door een lesgever met massa's praktijkervaring en een grondige kennis van de materie.

Met powerpoint en veel didactisch materiaal

 

ZEKER NODIG:

Slaapzak en slaapmatje (eventueel een fleece deken of tweede slaapzak voor koude nachten)

Je persoonlijke tentje indien je daarover beschikt

Hoofdlampje

Buitenkleding in meerdere warme laagjes, muts en handschoenen

Zwemkledij

Regenkledij

Stevige wandelschoenen en goede wandelsokken

Handdoek, hygiëne en kleine EHBO

Pen en papier, eventueel een snackjes voor tussendoor

Drinkfles en dagrugzak

 


Vergeet zeker niet deze

Producten

alle producten

SCHRIJF JE IN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF


SelectedPARTNERS